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Nos conseils face à la chaleur !

29/08/2024

Nos conseils face à la chaleur !

L'été est là et il est important de prendre soin de vous. Voici quelques astuces pour rester au frais et en bonne santé :

Hydratez-vous régulièrement : Buvez au moins 1.5 à 2 litres d'eau par jour

  • Évitez les heures les plus chaudes : Limitez vos activités extérieures entre 11h et 16h ⏰
  • Portez des vêtements légers : Privilégiez des habits clairs et amples en coton
  • Utilisez un ventilateur ou climatiseur : Rafraîchissez votre espace de vie ️
  • Restez à l'ombre : Lors de sorties, recherchez des endroits ombragés
  • Mangez léger : Optez pour des repas frais et légers, riches en fruits et légumes

Prenez soin de vous et profitez de l'été en toute sécurité ! ️

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